女性のオーガズムとはどんな感覚？ 絶頂に達するためのコツを解説します

男性の射精は見て分かりやすいものですが、女性のオーガズムは分かりにくいので、感覚を知らない女性が多いです。

そこでこの記事では、女性のオーガズムについての解説や、オーガズムに達成するためのコツについて紹介します。オーガズムについて知りたい方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

女性のオーガズムとは？

アメリカの性神経学博士ニコール・プラウーズ博士によると、オーガズムとは8回から12回ほど起こる筋の収縮のことだといわれています。最初の2回は約0.8秒の間隔で起こって徐々に間隔があき、収縮自体は骨盤で起きており、ヴァギナあるいは肛門で感知される。男性の場合、収縮は肛門でのみ感じられるそうです。

オーガズムが起きる要因は定かではありませんが、同博士によると「多くのニューロン(神経細胞)が一斉に興奮し、反射作用としてオーガズムが起きる」とい定義されています。

オーガズムに達しにくい女性も多い

一般的に、オーガズムに達するととても気持ち良い状態になるといわれていますが、オーガズムに達しにくい女性も多いです。

2020年一般社団法人日本家族計画協会家族計画研究センターが、全国の満20～69歳までの男女を対象とした日本人のセックスや性に関する調査を行いました。その調査によると、20～40代女性の3割がオーガズムに達することができないと回答しました。

女性はセックスや自慰行為をしたからといって必ず、オーガズムに達するわけではなく、オーガズムに達しにくいからといっておかしいわけではありません。

女性のオーガズムはどんな感覚？

女性がオーガズムに達すると、以下のような感覚を味わう方が多いようです。

①頭の中が真っ白
②体がふわふわして無重力状態みたい
③ジェットコースターに乗っているみたい
④自分をコントロールできない

しかし人それぞれ感覚が違うのでこれがオーガズムの感覚という明確な定義はありませんし、上記以外の感覚を味わう人もいらっしゃるでしょう。

女性のオーガズムの種類

女性のオーガズムの種類として知られているのは、以下の2種類です。

①クリトスでの「外イキ」
②膣内での「中イキ」

以下の項目ではそれぞれのオーガズムについて解説していきます。

➀クリトリスでの「外イキ」

クリトリスとは女性器の名前で、一番外側にあることから「外イキ」といわれることもあります。クリトリスは男性のペニスに相当し、性的興奮を感じると、勃起して硬くなる部位です。

クリトリスを指で激しく動かしたりつまんだりすると気持ち良くなります。触るときは最初に優しい刺激から激しい刺激に移行したり、指を濡らして触れたりして痛みを伴わないように注意しましょう。

②膣内での「中イキ」

膣内に刺激を与えてオーガズムに達する方法は、「中イキ」といわれています。

膣内にある性感帯「Gスポット」への刺激や、膣内でのペニスや指の出し入れでオーガズムへ導きます。膣内に指を入れて第2関節があたる上向きの部分が「Gスポット」といわれる性感帯です。

快感が起きるスポットが女性によって違うため、外イキよりも難しい方法といわれています。しかし中イキでオーガズムに達すると、外イキよりも大きな快感を味わえる人もいます。外イキでオーガズムに達することができた人は、中イキも挑戦してみてください。

女性がオーガズムに達するためのコツ

女性がオーガズムに達するためのコツは、以下の3つです。

①外イキに挑戦する
②快感に身をゆだねる
③リラックスした状態にする

ここからは、それぞれの内容について詳しく紹介していきます。

➀まずクリトリスでの「外イキ」に挑戦する

クリトリスでの外イキは触りやすく、オナニーをしたことがない女性やセックスに慣れていない男性でも扱いやすい部分です。自分で触ったり男性に触ってもらったりしながら気持ち良い方法を探してみましょう。

②自分の快感に身をゆだねる

性的興奮が高まると喘ぎ声が出たり、体がガクガク動いたりするものです。しかしこの性的興奮を恥ずかしいと思って自分で抑えていると、性的興奮が弱まってしまい、オーガズムに達する可能性も低くなります。恥ずかしがらずに自分の快感に身をゆだねてみると、オーガズムに達する可能性が高まります。

③体をリラックスした状態にする

体が凝り固まった状態ではオーガズムに達しにくくなります。マッサージなどで肩などの体の凝りをほぐし、ストレッチをするなど、体の緊張状態をやわらげることも大切です。ゆっくりお風呂に入ったり好きな香りのアロマをかいだりすることもおすすめです。

まとめ

今回はオーガズムについて解説してきましたが、まだ解明されていない部分が多い現象です。また、すべての女性がオーガズムに達した経験があるわけではありません。しかしオーガズムに達することができれば、よりセックスやオナニーが気持ち良くなるでしょう。

もしもオーガズムに達しにくいなど不安を感じている場合は、女性用性感マッサージを利用してみてはいかがでしょうか。プロの男性セラピストがアロママッサージを行い、心や体がリラックスした状態で、性感マッサージを受けられます。オーガズムに導いてもらえば、絶頂の世界を経験できるかもしれませんよ。