40代・50代はセックスレスが多い？ 原因や解消法を解説します

20代や30代の頃は盛んにセックスしていたカップルや夫婦でも、40代・50代になるとセックスレスになる割合が増えてくるといわれています。「パートナーとセックスレスになってしまった」と、悩んでいる人も多いのではないでしょうか。

このコラムでは、40代・50代でセックスレスになる原因や、解消法をお伝えしていきます。「セックスレスを解消したい！」と思っている人は、ぜひ最後まで目を通してください。

セックスレスとは？

セックスレスとは、病気などの特別な事情がないにもかかわらず、1ヶ月以上性交渉やセクシュアル・コンタクトがない状態のことをいいます。もしパートナーとの性交渉や性的触れあいが1ヶ月以上ないのなら、セックスレスを疑ってよいかもしれません。

日本人のセックスレスの割合は？

日本人のカップルや夫婦の間で、セックスレスに陥っている割合は、44.6％といわれています。セックスレスの割合は年々増加しており、とどまる気配がありません。とくに婚姻関係にあるカップルがセックスレスになる割合が高く、40～44歳女性の65.3％が1ヶ月以上性交渉や、セクシュアル・コンタクトを行っていないといわれています。

セックスレスは40代・50代で増える？

セックスレスは20代や30代など若い世代よりも、40代・50代で増える傾向があります。日本全国の女性を対象に行われたアンケートでは、以下のような声があがりました。

• 仕事が忙しいからしたくない
• 妊娠を機になくなってしまった
• 別の部屋で寝るようになってから、セックスレスになった

40代や50代になると、管理職など責任ある立場につく人も多くなります。仕事の忙しさから、セックスについて考える余裕がなくなる人も多いでしょう。また妊娠、出産を経て自然と営みがなくなる人も多くなるものです。そのため、20代や30代などの若い世代よりも40代・50代のほうが、どうしてもセックスレスに陥ってしまう傾向にあります。

40代・50代カップルのセックスレスの要因

この章では、40代・50代カップルがセックスレスになる要因を解説していきます。「セックスレスに悩んでいる」「セックスレスを解消したい！」と思っている人は、まず要因を知りましょう。

①男性の性欲減退

40代・50代になると、男性の性欲が減退します。20代や30代の頃よりもセックスをしたくなる頻度が減るので、回数も自然と減少していくでしょう。

性欲の高まりには男性ホルモン『テストステロン』が大きく関係していますが、分泌量は年齢を重ねるごとに減っていきます。性的機能が衰えを感じる男性が多くなるのも、この頃です。

セックスレスに陥る要因には、男性の性欲減退が大きく関わっているでしょう。

②パートナーに性的な魅力を感じなくなった

パートナーに性的な魅力を感じなくなったことが理由で、セックスレスに陥ることがあります。体型の変化や相手の存在に慣れてしまったことが理由となり、異性として見られなくなった結果、性交渉をしたいと思えなくなるのでしょう。

③子どもがいるのでセックスをする場所・タイミングがない

子どもがいると、セックスをする場所やタイミングを見つけるのが難しくなります。「セックスをしたい！」と思っても誘いづらくなり、セックスレスに陥ることがあるでしょう。

セックスレスを解消する3つの方法

「セックスレスを解消する方法を知りたい」と思っている女性は、多いのではないでしょうか。男性の性欲減退について述べましたが、女性は逆に40代・50代になると性欲が増す人も多いものです。

この章では、セックスレスを解消する3つの方法をご紹介します。

①パートナーとのスキンシップを増やす

セックスレス解消には、パートナーとのスキンシップが大切です。ハグやキスなどのスキンシップを増やして、2人の距離を縮めましょう。普段から自然と性的な触れあいが行われていれば、セックスの機会もつくりやすくなります。

②セクシーな下着を着けるなどパートナーを刺激する

セクシーな下着を着けるなどしてパートナーを刺激することも、セックスレス解消につながります。普段とは違う艶っぽい下着を身につけて、思わずセックスをしたくなるよう仕向けましょう。

③無理にセックスに誘わない

セックスレスを解消したいからと、無理やりするのは逆効果です。パートナーが仕事で疲れているときや、気分が乗らないときは無理に誘わないようにしましょう。セックスをしたい気持ちは一旦抑えて、相手を労わることも、セックスレスの解消に大切なことです。

まとめ

「セックスレスに悩んでいる」「セックスレスを解消したい」と感じている女性に向けて、40代・50代でセックスレスになる原因や解消法をお伝えしました。

若い世代と比べて、40代・50代になるとセックスレスに陥るカップルや夫婦は増えてくるものです。しかし、セックスレスはやはりよいことではありません。ストレス解消の一助に、性感マッサージをはじめてみてはいかがでしょうか。

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セックスレスに悩んでいる女性は、性感マッサージを受けて、身も心も癒やしてもらいましょう。